1 op 1

Verleg je grenzen en behaal jouw persoonlijke doelen.

Bekijk de video

Elevate your fitness game

Haal het maximale uit jezelf. Ontdek de kracht van personal training.

Lees hier verder

Intake

We beginnen met een intake op locatie, waar we elkaar beter leren kennen. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelstellingen, huidige levensstijl en maak je kennis met de sportruimte. We nemen ook de eerste metingen af en zorgen ervoor dat je klaar bent om aan je traject te beginnen.

Trainen

De trainingen zullen 60 minuten duren. Ze bestaan voornamelijk uit krachttraining en eventuele conditietraining als afsluiter. Je gaat leren hoe jij jouw techniek verbetert, welke oefeningen je moet doen en waar deze voor dienen. Tijdens de trainingen zullen we bespreken hoe jij jouw levensstijl op alle vlakken kunt verbeteren op het gebied van: voeding, sport, mindset en levensstijl.

Metingen en coachgesprekken

Minimaal één keer per week hebben we een meting om te kijken hoe je ervoor staat. Ben je goed op weg? Moet er wat veranderd worden in de schema’s? Dit ondervinden we bij de metingen. We stellen het plan bij waar nodig is. Daarlangs geven we zo veel mogelijk frisse moed en tips & tricks mee om de komende week weer succesvol te laten verlopen.

Voeding & Trainingschema’s

Je gaat aan de slag met persoonlijke voeding en eventueel trainingsschema’s om jouw trainingsprestaties te versterken.

Coach op zak

Voor vragen of opmerkingen heb je altijd een coach bij de hand! We zijn 24/7 bereikbaar via WhatsApp, e-mail of telefoon om je te ondersteunen en van advies te voorzien.